上证指数站上3180点，半导体板块轮动明显。寒武纪上季度亏损收窄，但订单量增长明显。我在23元附近买入的仓位目前浮盈19%，计划再持有一段时间。配套买了华夏半导体ETF，近一年收益率26.7%。我个人觉得，国产替代逻辑仍成立，但估值已经不低，建议分批买入而不是一次性重仓。手里还有闲钱，准备再加一点银行理财产品，收益率5.1%，做流动性缓冲。

为了控体重我严格控水，每天喝温水2000毫升，分6次喝，早起空腹喝300毫升。加柠檬片5克。坚持三周后便秘改善，皮肤更亮，体重稳在66公斤。注意事项是别一次喝超500毫升，肾功能不好的人要减量。结合运动效果翻倍，我现在尿液颜色正常多了。